晚上九点到十一点适合做瑜伽么（晚上八点到九点练瑜伽合适吗）

晚上九点到十一点是适合做瑜伽的，瑜伽是一种能够有效的减肥运动，做瑜伽能够促进脂肪消化，达到身体的曲线美。同时减肥要注意不要暴饮暴食，同时要注意多加休息，不要熬夜，不要喝酒。