藏族舞的七个基本手势（藏族舞十二个步伐七个手势）

     藏族舞的七个基本手势拉、悠、甩、绕、推、升、扬。

   不同风格的藏族舞蹈中，虽然它们都具有各自独特的个性和固有的审美要求，但它们又都包含共同的精髓元素，以及共同的动作规律。

       藏族舞的手势，可归纳成：拉、悠、甩、绕、推、升、扬、七种变化藏族舞的特点：颤、开、顺、左、绕是各种类不同的特点，称藏族舞蹈五大元素。藏族舞的步伐更是十分丰富。