煮好的杂粮饭分餐冷冻保存可以半个月,而且热量也会降低。
减肥的朋友可以试一下,吃杂粮饭能减肥,并且越嚼越甜,但是每次煮很麻烦,所以每次到饭多做点,到时冻起来,吃的时候拿出来热15分钟 ,很方便的。
杂粮饭有黑糯米、红薏仁、荞麦、燕麦、糙米等。1、黑糯米即紫米,紫米是水稻的一个品种,属于糯米类,仅四川、贵州、云南有少量栽培。2、红薏仁富含薏仁脂、淀粉、蛋白质以及、维生素等,有丰富的营养。
煮好的杂粮饭分餐冷冻保存可以半个月,而且热量也会降低。
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