原地跑步的好处是什么（原地跑步十大危害）

原地跑步的好处是很多的。
首先，原地跑步可以增强心肺功能，提高体能，有助于减肥塑形。
其次，原地跑步可以锻炼腿部和臀部肌肉，增强身体协调能力，并且不受室内外环境影响，练习方便。
最后，原地跑步可以缓解情绪，减轻压力，改善睡眠质量。
总之，原地跑步是一种方便，有效的锻炼方式，对身体健康有多重益处。