4乘100m怎么跑得更快（四乘一百怎么跑才快）

4乘100米接力跑的快的技巧有:一是将起跑速度最快的选手作为第一棒，将速度最好的选手放在最后一棒。

二是在交接棒的过程中，下一名选手提前起跑，前一名选手将接力棒快速交到对方手中，两者之间要多训练交接棒。