每天游泳好吗 每天游泳好吗(每天游泳30分钟好还是隔天游泳好)

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首页维修大全综合更新时间:2023-12-02 05:38:12

每天游泳好吗 每天游泳好吗

好的。

游泳是一种很好的健身锻炼方式,对人体的肺活量,核心肌群和四肢的力量耐力都有很好的锻炼效果。坚持每天游泳是一个很好的习惯。

但是游泳也是有相当的危险性的,特别是在江海湖泊中游泳,一定要注意安全。尽量不要在深水区游太长时间,最好随身带着狗不理救生圈等应急救援设备。

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