怎样去除牙菌斑呢（牙菌斑怎么去除最有效方法）

　　1、刷牙：如果刷牙得当就可以使牙齿表面的牙菌斑量大为减少。因此我们必须养成每天早晚刷牙的好习惯，并掌握正确的刷牙方法。

　　2、漱口和漱口液： 漱口是可以清除滞留的食物残渣，但漱口不能清除牙菌斑。而漱口液可减少牙菌斑的形成，对减少龋病和牙周疾病的发生起一定作用，但也不能滥用。

　　3、牙线：牙线能见效率地清除牙齿邻面的牙菌斑，预防牙周疾病和邻面龋。