六年级体测400米技巧（六年级400米体测标准表2023）

400米跑一般就是在学校操场跑道上跑一圈，400米很少有人可以用全速跑完，而是需要合理的分配体力。只有这样，才能合理的去完成400米，在刚刚跑出去的第一个直道跑一定要用全速跑，大步向前跑。

第一个弯道时，可以稍稍减速，避免速度过大产生惯性作用。而到第二个弯道时，要加快步伐频率，把自身重心降低，弯道过半后就可以冲刺起跑了。出弯道后如果还有力气就早加速，如果无力就晚加速。