卵磷脂一天的摄入量为多少（卵磷脂一天最多吃多少毫克）

如果是成年人建议卵磷脂每次两粒,一天吃两次,最好是早晚口服。

如果是婴幼儿以及儿童期,建议一次一粒,一天两次,也就是说成年人口服卵磷脂,一天可以吃四粒,对于婴幼儿以及少年儿童,一天可以吃两粒。