锻炼的时候流汗多效果好一点还是流汗少效果好一点（锻炼到大汗淋漓好还是微微出汗好）

你锻炼的时候当然是流汗多好一点，流汗了说明你的体力又开始加强了，如果不流汗，说明你的体力没有得到一定的加强。