吃白芝麻的好处和坏处（长期吃白芝麻对身体的好处和坏处）

吃芝麻可以润肠通便。芝麻含有很高的卵磷脂。和维生素。含多种矿物质。是不饱和脂肪酸。不好的就是芝麻如果坏了就会产生黄菌霉素。吃了对身体有害。还有它是油性食物。我们不能多吃。