天天跑步皮肤会变好吗（天天跑步对皮肤有什么好处）

经常跑步皮肤一般是会变好的。

跑步作为日常生活中常进行的一种有氧运动，对于皮肤存在较多好处，跑步有使皮肤变光滑、淡化色斑、紧致皮肤等好处。

1.使皮肤变光滑：

因为跑步时体内血液循环加快，有利于促进新陈代谢，毛孔里的尘螨、油脂，可能会随着跑步时产生的大量汗液，一起排出，机体中产生的废弃毒素也会随之排出，长时间皮肤出现痘痘或痤疮的概率会有所减少，使皮肤变得光滑。

2.淡化色斑：

脸部色斑通常由于体内黑色素增加引起，因为跑步可以促进机体新陈代谢，体内的黑色素可以随着角质层代谢，逐渐淡化。