如何练学脚步和协调性 以及运球全场加速(如何快速提高运球节奏加脚步)

如何练学脚步和协调性 以及运球全场加速(如何快速提高运球节奏加脚步)

首页维修大全综合更新时间:2024-03-13 22:30:31

如何练学脚步和协调性 以及运球全场加速

想打好篮球手脚配合的是否协调很重要。脚步的移动是在稳定的运球基础上实现的,所以只要掌握好运球与移动脚步的协调性,就能行去自如!在练好脚步协调性的前提下,增加腿部爆发力,柔韧性,弹跳力!日常的锻炼建议多跳绳,深蹲起立,压腿!只要刻苦练习,半年内就会看到很快的提高!协调性的练习首先需要掌握好正确的运球手势,两手交叉练习,想成为一个突破高手必须练习好左右手!祝你成功

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.