大腿上的肉可以多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜,黄瓜,西红柿之类的。少吃一些比较油腻的食物,少吃一些比较辛辣刺激的食物,不饮酒。多做一些运动,尤其是有氧运动,比如说跑步或者快走,这种运动方式对减少腿部的肥肉是很有好处的。
大腿上的肉可以多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜,黄瓜,西红柿之类的。少吃一些比较油腻的食物,少吃一些比较辛辣刺激的食物,不饮酒。多做一些运动,尤其是有氧运动,比如说跑步或者快走,这种运动方式对减少腿部的肥肉是很有好处的。
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