不,蛋白粉是植物蛋白。它的结构与人体蛋白质的结构大不相同。植物蛋白不利于身体的吸收,大部分必须由肝脏和肾脏代谢,从而增加了肝脏和肾脏的负担。建议食用高质量的蛋白质和具有人类蛋白质结构的蛋白质,如动物蛋白(鱼、瘦肉)。这不仅可以减轻肝肾负担,而且蛋白质利用率高。
不,蛋白粉是植物蛋白。它的结构与人体蛋白质的结构大不相同。植物蛋白不利于身体的吸收,大部分必须由肝脏和肾脏代谢,从而增加了肝脏和肾脏的负担。建议食用高质量的蛋白质和具有人类蛋白质结构的蛋白质,如动物蛋白(鱼、瘦肉)。这不仅可以减轻肝肾负担,而且蛋白质利用率高。
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