对身体有益的十种食物（十大对身体好的食物）

豆制品，酸奶，小米，蘑菇，老母鸡。

生活当中应该适当的吃一点豆制品。大豆当中的植物雌激素含量比较高，对女性的健康很重要。酸奶也是比较常见的，有利于消化，还能提高免疫功能。除此之外，适当的吃一点香菜也有益健康。