去健身房锻炼该穿什么衣服和鞋子 对于新手来说（去健身房锻炼自己需要备什么衣服）

UA的紧身衣紧身裤。下身记得穿条打篮球的大裤衩子。别直接紧身裤。女生可以那样穿，男生就算了。上身身材不好的话，可以再套件短袖。但紧身衣一定要穿，主要是做动作的时候不会磨皮肤。

鞋子随意了，我一般不跑步的时候都是老北京布鞋，省事又有脚感。跑步的话换跑鞋。

做下肢训练的时候，选鞋底薄一点的，实在不行，光脚穿袜子也是极好的。