UA的紧身衣紧身裤。下身记得穿条打篮球的大裤衩子。别直接紧身裤。女生可以那样穿,男生就算了。上身身材不好的话,可以再套件短袖。但紧身衣一定要穿,主要是做动作的时候不会磨皮肤。
鞋子随意了,我一般不跑步的时候都是老北京布鞋,省事又有脚感。跑步的话换跑鞋。
做下肢训练的时候,选鞋底薄一点的,实在不行,光脚穿袜子也是极好的。UA的紧身衣紧身裤。下身记得穿条打篮球的大裤衩子。别直接紧身裤。女生可以那样穿,男生就算了。上身身材不好的话,可以再套件短袖。但紧身衣一定要穿,主要是做动作的时候不会磨皮肤。
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