将代餐粉30克左右倒入杯中，先加入部分热水充分摇匀，让代餐粉化开，再倒入温水彻底冲调。
代餐粉是一种由谷类、豆类、薯类食材等为主，其它属类植物的根、茎、果实等可食用部分为辅制成的一种单一或综合性冲调粉剂产品。
但是不能长期用代餐粉替代正常饮食，因为长期不接触天然食物，会造成人体的不满足感和营养不平衡
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