温和鲫鱼汤煲法（鲫鱼汤怎么煲才营养）

材料：节瓜1条，腐竹2条，鲫鱼1条，葱，姜适量。

　　制作方法：

　　1、节瓜去皮切成粗丝，腐竹泡软掰成小段，葱切段，姜切片。

　　2、鲫鱼两面先用油煎一下，加足够多的水，放姜片盖上锅盖用大火煮至汤色奶白，再加入节瓜丝，腐竹段继续煮几分钟，等节瓜软了之后放葱段，加盐调味。此菜亦汤亦菜，清淡得来又好味，这个季节最合适。