一天当中呢,我们可以在早上起来的时候进行晨跑,一日之计在于晨,那么就需要在早上的时候,可以围绕我们的操场进行跑圈,这样有利于提高我们的精气神,然后我们的伤心呢,也可以得到锻炼。
又或者是在下了晚自习的时候,进行跑步,然后这样有更助于我们进行睡眠
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