四字词语应该是焦头烂额，它的近义词是狼狈不堪
焦头烂额
成语发音：jiāo tóu làn é
成语解释：头部和额部被烧焦、灼烂。比喻受到严重打击而惨败。也形容忙得不知如何是好；非常狼狈窘迫。
成语出处：东汉 班固《汉书 霍光传》：“令论功而清宾，曲突徙薪亡恩泽，焦头烂额为上客耶？”
常用程度：常用成语
感情色彩：中性成语
成语用法：联合式；作谓语、宾语、补语；比喻非常狼狈窘迫
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