道家所讲 精气神指什么 如何才使精气神合一（怎么样理解精气神是人体三宝）

天有三宝日月星，地有三宝水火风；人有三宝精气神！是古人天人合一观的体现

应该怎么锻炼自己的气和神？练精化气，炼气入神；炼神还虚，炼虚合道。