怎样能让高中生走出忧郁不玩手机（如何让高中生放下手机最好的办法）

1 需要关注高中生的内心世界，理解他们的压力和困惑，提供心理支持和指导。
2 同时，需要引导他们积极参与有意义的活动，比如体育运动、艺术创作、志愿服务等，让他们感受到自己的价值和快乐。
3 此外，家长和学校也可以制定一些具体的规定和约束，比如限制手机使用时间、鼓励社交活动等，帮助他们培养健康的生活习惯和社交能力。