辣木籽营养非常丰富,它可以剥壳吃,壳还可以泡水喝,但是每天不能多吃5-8粒即可,但吃完后需要喝大量的水来分解,大约喝300-500毫升,否则会口干,它虽营养价值高,但不是所有人都适合吃,像孕妇、六个月以下的婴儿、哮喘病人、糖尿病患者时不宜服用的。
辣木籽营养非常丰富,它可以剥壳吃,壳还可以泡水喝,但是每天不能多吃5-8粒即可,但吃完后需要喝大量的水来分解,大约喝300-500毫升,否则会口干,它虽营养价值高,但不是所有人都适合吃,像孕妇、六个月以下的婴儿、哮喘病人、糖尿病患者时不宜服用的。
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