减脂期为什么要充碳（减脂期怎么快速充碳）

为了补充能量。现在有很多人在减肥的时候都会故意不吃碳水,比如说米饭,还有面条,因为现在有很多人说在吃饭的时候吃碳水会让身体快速发胖,但是这种说法并不是完全正确。 01吃多了碳水确实是会导致身体发胖,不过减减肥的过程当中,不吃碳水对于身体也没有什么好处。