“我爱自己,我尊重自己,我要对自己好,无论是身体还是心灵
”因为女人往往容易忽略对自己的关注和照顾,长时间的身心疲劳会导致种种不良后果
所以女人要学会爱自己,尊重自己,关爱自己,给自己定个小目标或者小事情日常关注身体和心理健康,使自己保持最佳状态
可以每天花、分钟做些简单的瑜伽、呼吸训练,调整身心状态;也可以试着培养些兴趣爱好,或去旅行、阅读以充实自己
这些小方法都有助于女性的心理健康和情感价值的实现
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