跳1500个绳相当于跑多少米（跑1500等于跳多少个绳）

跳绳1500下，相当于跑3km左右。跳绳和跑步都是对身体非常有益的有氧运动，并且能达到良好的健身效果，但是在跳绳和跑步之前务必要做好热身运动，以免运动受伤。

两个都能很好的使身体的各个肌肉得到强化，并能锻炼心肺功能。每小时燃烧卡路里，跳绳要比跑步高一倍。