跳绳嗯，如果你总是无氧耐力多的话，说明你跳绳跳的太快了，你可以稍微的放慢一下节奏，让你的跳绳稍微慢一些，这样你的心率就会降下来，变成有氧运动，这样会舒服很多，不然的话，经常的无氧耐力多的话，很容易让自己的体能消耗过大的，这样就不利于你的身体恢复了
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