步骤/方式1
工作或学习时特别困。可以闭上眼睛做眼保健操。做眼保健操的时候,注意按摩眼睛周围。虽然会有一些痛苦,但是完成之后,通常会感觉大脑清醒了很多。
步骤/方式2
用指尖轻轻拍打头部,或者按摩自己的太阳穴、风池穴,既能恢复精神,又能缓解用脑过度带来的头部不适。
步骤/方式3
学习或工作时,如果觉得特别困,可以抛开无聊的事情,选择有趣的事情。人们在做自己感兴趣的事情时往往注意力更集中,这可以减少注意力不集中带来的疲劳。
步骤/方式1
工作或学习时特别困。可以闭上眼睛做眼保健操。做眼保健操的时候,注意按摩眼睛周围。虽然会有一些痛苦,但是完成之后,通常会感觉大脑清醒了很多。
步骤/方式2
用指尖轻轻拍打头部,或者按摩自己的太阳穴、风池穴,既能恢复精神,又能缓解用脑过度带来的头部不适。
步骤/方式3
学习或工作时,如果觉得特别困,可以抛开无聊的事情,选择有趣的事情。人们在做自己感兴趣的事情时往往注意力更集中,这可以减少注意力不集中带来的疲劳。
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