四十五岁以上的男人 怎么锻炼最好(40岁以上的男人适合怎样 锻炼身体)

四十五岁以上的男人 怎么锻炼最好(40岁以上的男人适合怎样 锻炼身体)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-15 19:16:22

四十五岁以上的男人 怎么锻炼最好

回答如下:

       如果是为了提高心肺功能,那么游泳是最好的运动,可以增强性功能。
如果是为了增强免疫能力,那么瑜伽、太极、八段锦都是非常好的选择,持之以恒,必见奇效。

       
          如果是为了锻炼和运动,然后走很适合。没有时间限制的地方,只要良好的空气质量能做到。

回答完毕,希望对你有帮助。

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