每天游泳2500米瘦多少（每天游泳2500米一个月能瘦多少斤）

每天游泳2500米，一个月可以瘦10斤左右。游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还能保持你挺拔的身姿，让你轻松塑造S身形。游泳时人的新陈代谢速度很快，2500米大概需要1个小时，60分钟就可以消耗200千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水以后还能保持一段时间。如果坚持每天游泳2500米，一个月下来至少可以瘦10斤。