增肌燕麦片一次吃多少克(增肌期燕麦片一次吃多少)

增肌燕麦片一次吃多少克(增肌期燕麦片一次吃多少)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-24 02:53:56

增肌燕麦片一次吃多少克

一般建议每次食用20-30克左右。

燕麦片主要为人体供应碳水化合物,还会含有维生素、蛋白质、脂肪、膳食纤维和多种矿物质,燕麦片还具有养胃健脾的功效。

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