西柚榨汁和直接吃的优缺点（西柚榨汁好还是直接吃好）

缺点：榨汁会破坏水果原有的纤维结构，造成营养流失。而喝进去的都是糖分，实际没什么营养，反而会增胖，不利于减肥人群。

优点：榨汁颜值更高，增加甜味和风味，可以装在水杯里面，方便在外面喝。直接吃可以锁住营养，适当补充膳食纤维，有利于皮肤美白。