运动时候出大汗好不好（每天运动出大汗对身体好不好）

出汗是身体自我调节的一种方式，适量的出汗有助于身体散热，保持体温稳定。在运动过程中，适当地出汗有助于调节身体温度，促进新陈代谢，有益于身体健康。然而，大量出汗可能会导致身体脱水，因此在运动时一定要注意及时补充水分，以保持身体的水平衡。总之，适量出汗是好的，但是要注意保持身体的水分平衡。