长时间散步的好处（长期晚上散步的好处和坏处）

散步的好处有非常多，它可以锻炼到自己心肺功能的增加。及时腿部线条更加具有美感以及力量感，使人看上去更加精神。在这里也推荐老年人多散步来锻炼。