豆浆和什么一起吃最有营养（豆浆和什么一起吃营养最好）

豆浆是一种营养价值很高的饮品，与许多食材搭配都有不错的营养效果。但是与海藻类食物如海带、紫菜、海蜇等搭配食用，营养价值更佳，因为海藻富含碘元素，与豆浆搭配可提高免疫力、有益心脏健康。