常吃黄豆芽有什么好处和害处（常吃黄豆的五大危害）

有一下几点好处，第一，黄豆芽中含有丰富的维生素其中有维生素A、胡萝卜素、维生素B1和B2等，这些维生素对眼睛很有好处。

第二，黄豆芽中含有的维生素E能够帮助人体保护皮肤和毛细血管，还可以降低血脂。

第三，多吃黄豆芽还有美容养颜的功效。