如何保持皮肤滋润（女人怎样保持皮肤滋润）

让皮肤保持滋润的方法：

1、多吃水果，定时做面膜，合理的按摩保健皮肤。

2、外出时注意皮肤的防护，尽量避免皮肤裸露的经风吹、日晒、紫外线对皮肤的伤害。

3、坚持体育锻炼，并按时作息，充足的睡眠是最好的美容。

4、营养搭配，合理饮食。黑芝麻、鱼汤、猪皮、以及葡萄都有润肤美容效果，注意荤素搭配，营养均衡。另外，减少心理压力，保持愉悦的心情，身体健康皮肤就滋润水灵。