维生素什么时候吃比较好(维生素早上吃还是晚上吃效果好)

维生素什么时候吃比较好(维生素早上吃还是晚上吃效果好)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-24 08:12:41

维生素什么时候吃比较好

维生素最好是饭后服用吃比较好,维生素E和维生素A都是属于脂溶性的维生素,这种情况下和含有脂肪的食物同时服用之后效果比较好。在吃一顿饭之后,而且这顿饭吃得不要过于清淡,一定要有些油脂类的比如花生油或者橄榄油这些食物摄入之后,然后再吃维生素E效果通常比较好。

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