养乐多就是一种活性乳酸菌饮料,而活性乳酸菌饮料的主要成分是水+糖+酸+香精+益生菌培养液。
它的优点是含有大量的活的益生菌,能起到特定菌的保健作用,改善宿主肠道菌群平衡,维持肠道健康。缺点是糖分大,蛋白质、维生素和钙等矿物质含量比酸奶低得多。可以这么说,它只补“益生菌”,不补其他营养素。
现在市面上有两种养乐多,其中一款是正常含糖的,红瓶的,一款是低糖型的,蓝瓶的。
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