干枣和蒸枣哪个有营养（用阴水养出的枣真的有效果）

那肯定是真的更有营养。吃干枣吸收不了。我们一定要把大枣在锅里炒或者是蒸，这样才有营养。要是泡茶都要在锅里炒一下，把皮炒破。一样才能出的来。