荞麦面条的热量大约为330kcal/100g,相较于热量约为116kcal/100g的米饭而言,荞麦面条的热量较高,但是减肥的人也可以吃。荞麦面条热量虽然较高,但其含碳水化合物含量比米饭低,且含有丰富的膳食纤维、蛋白质、多种维生素等,在减肥期间适当吃荞麦面条,有饱腹感,从而可以减少其他食物的摄入。
因为肥胖是摄入的热量高于消耗的热量,导致大量热量在体内囤积,转化为脂肪后表现为肥胖。
所以在控制其他热量摄入的基础上,适量吃荞麦面条可以在一定程度上帮助减肥。
荞麦面条的热量大约为330kcal/100g,相较于热量约为116kcal/100g的米饭而言,荞麦面条的热量较高,但是减肥的人也可以吃。荞麦面条热量虽然较高,但其含碳水化合物含量比米饭低,且含有丰富的膳食纤维、蛋白质、多种维生素等,在减肥期间适当吃荞麦面条,有饱腹感,从而可以减少其他食物的摄入。
因为肥胖是摄入的热量高于消耗的热量,导致大量热量在体内囤积,转化为脂肪后表现为肥胖。
所以在控制其他热量摄入的基础上,适量吃荞麦面条可以在一定程度上帮助减肥。
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