13岁的孩子,属于青春期发育的阶段,身高会快速长高,正常范围值一般在151.9-167.2cm之间,平均身高为159.5cm,体重正常的范围值一般在39.23-59.03kg之间,平均体重为48.08kg。
这个年龄段,家长要极注意对孩子营养的把控,尽量的摄入优质蛋白,例如牛奶、酸奶、鸡蛋、牛肉、鱼、虾等,同时要多吃蔬菜和水果,同时要积极鼓励孩子进行体育运动,锻炼对身体的生长发育极其重要,保证充足的睡眠。
13岁的孩子,属于青春期发育的阶段,身高会快速长高,正常范围值一般在151.9-167.2cm之间,平均身高为159.5cm,体重正常的范围值一般在39.23-59.03kg之间,平均体重为48.08kg。
这个年龄段,家长要极注意对孩子营养的把控,尽量的摄入优质蛋白,例如牛奶、酸奶、鸡蛋、牛肉、鱼、虾等,同时要多吃蔬菜和水果,同时要积极鼓励孩子进行体育运动,锻炼对身体的生长发育极其重要,保证充足的睡眠。
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