40岁后怎样促进新陈代谢（40岁增加新陈代谢的方法）

多做一些力量训练增加补充肌肉含量，提高新陈代谢能力，防止皮肤松弛，保护关节，防止骨质疏松，同时做一些拉伸动作，提高柔韧度及关节的灵活性。