月子期间奶水不足,可以多吃一些汤汤水水的食物,如猪蹄汤,鸡汤,鱼汤,排骨汤等,要多吃高蛋白的食物,有利于补充营养,增加身体的抵抗力,改善奶水的质量,不要吃过于寒凉和刺激性的食物,要以容易消化的软食为主,多喝温开水促进身体的代谢。
月子期间奶水不足,可以多吃一些汤汤水水的食物,如猪蹄汤,鸡汤,鱼汤,排骨汤等,要多吃高蛋白的食物,有利于补充营养,增加身体的抵抗力,改善奶水的质量,不要吃过于寒凉和刺激性的食物,要以容易消化的软食为主,多喝温开水促进身体的代谢。
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