冥想的八个阶段(什么是冥想五个步骤)

冥想的八个阶段(什么是冥想五个步骤)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-25 04:38:49

冥想的八个阶段

第一阶段是放松,Relax。

第二阶段是释放,Release。长期处于焦虑的状态,必然压抑了许多负面的情绪。静坐冥想时,等于打开了一道阀门,将积蓄在内心的负面能量释放出来。

第三阶段是接受,Receive。放松、释放之后,你内心平静,屏蔽掉了头脑的噪音,进入了“定生慧”的阶段。

第四阶段是更新,Renewal。你与本体发生深层连接,开启了自动更新生命系统的阶段。

第五阶段是忆起,Remember。现在,你终于忆起自己的真实身份,你不再认同虚假的“自我”;

第六阶段是重生,Reborn。这时候,你完成了生命的整个蜕变,回归生命的本源。你与大道合一,成为一,成为爱。

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