吃花生红皮有什么好处吗（每天生吃红皮花生有什么好处）

吃花生红皮有很多好处，并且非常营养。
1， 花生皮涵盖了花生最珍贵的营养成分，比如纤维素和不饱和脂肪酸。
这些营养成分对心脏健康和消化系统都非常有益。
2， 花生市场上很盛行的脱壳花生比含壳花生少了很多营养成分。
所以，吃花生红皮不但有颗粒饱满的口感，而且营养数量也比脱壳花生更多，更能让人体受益。
3， 此外，花生红皮还含有一种叫花生色素的物质，具有很好的抗氧化性能，可以预防细胞老化、增强免疫力。