步骤/方式1
坚持晚上睡觉前刷牙，不要让食物残渣在牙齿中过夜。一天刷三次牙是标准
步骤/方式2
睡觉前可以用柠檬汁摩擦牙齿，柠檬汁中含有丰富的维生素c，不仅可以去黄，而且还能固定齿根
步骤/方式3
去正规的牙科医院进行超音波洗牙，利用这项科技的高频振动去除黄牙渍，效果很明显，牙齿一下子就变白了
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