读高三的学生学习非常紧张，压力大，更要保持良好的心理状态和良好的生活习惯。所以每天中午睡个午觉会缓解压力，放松心情。
如果他中午睡不着觉，吃完饭后简单的做一下运动，做全身的那种伸展动作，让身心放松一下，然后再去睡吧，如果是夏天就会很快入睡的
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