为什么生酮精力更充沛（生酮到正常饮食怎么过渡）

生酮饮食对个体精神的影响是因人而异的，相反，许多人生酮饮食之后精力更充沛了。

因为生酮饮食摄入高比例的优质脂肪，会使人体更快产生「酮体」，让身体摆脱低效的糖代谢模式，适应脂肪燃烧供能的代谢状态，酮体功能可使大脑获得充足的能量，帮助注意力高度集中，高效工作。